作者 张菲 发布的文章

吃什么可以补充维生素E？

缺维生素e吃什么食物吃橄榄油、花生油、大豆油、葵花籽油，这些油中都含有丰富的维生素E。比如坚果类的食物，比如松子、核桃、榛子、开心果，坚果类的食物也含有丰...

张菲 /健康养生 /2023-11-22 /58 阅读

吃什么可以补充体重管理？,吃什么补充体力又不发胖

人太瘦了吃什么可以长胖女性太瘦怎么增肥？板栗板栗的成分中含有大量淀粉，热量非常高，除了淀粉之外，板栗中还含有蛋白质，脂肪和B族维生素等成分，每100克板栗...

张菲 /健康养生 /2023-08-10 /53 阅读

儿童吃什么最好？,儿童吃什么最好吃什么长高

儿童吃什么补钙最好?1、其中，牛奶和豆制品是优质钙源，每日适量摄入可为儿童提供所需的钙质。同时，维生素D对于钙的吸收至关重要，富含维生素D的食物有鱼肝、蛋...

张菲 /健康养生 /2023-07-29 /51 阅读

胃酸过多吃什么最好？

胃酸吃什么好?胃酸过多吃什么调理?胃酸吃什么好含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食...

张菲 /健康养生 /2023-05-12 /49 阅读

吃什么可以补充不饱和脂肪酸？

老人吃不下饭,吃什么可以补充营养?1、老人吃不下饭补充营养方法，建议老人可以进食流质或者半流质的易消化食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，以提高食欲、增加进食量...

张菲 /健康养生 /2023-05-06 /61 阅读

游泳后吃什么最好？,游泳后吃点啥好

游泳过后吃什么好?女人游泳有什么好处?1、女人游泳有什么好处？游泳后吃什么好水果游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过...

张菲 /健康养生 /2023-05-02 /70 阅读