作者 张菲 发布的文章

吃什么可以补充天然类固醇？

天然类固醇萨洒皂角苷是诱食剂吗是诱食剂。在某些情况下，萨洒皂角苷被认为具有诱食剂的属性。研究表明，萨洒皂角苷可以刺激胰岛素分泌，从而引起食欲增加，这使得它...

张菲 /健康养生 /2024-07-09 /54 阅读

吃什么可以补充肾脏健康？,吃啥能补肾脏

肾脏不好吃什么补?1、药物治疗：肾阳虚患者可以在医生的指导下，口服金匮肾气丸、参茸鞭丸、八味益肾丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗。这些药物旨在帮助患者...

张菲 /健康养生 /2024-06-10 /46 阅读

吃什么可以补充钠元素？,吃什么补充钠最快

含钠高的食物有哪些缺钠吃什么补含钠高的食物主要有：各种酱类食品、腌制食品、各类腊肉、香肠、熏制肉品、午餐肉制品、苏打饼干、薯片等。其实，钠在各种食品中都是...

张菲 /健康养生 /2024-05-14 /44 阅读

夏天吃什么最好？

夏天吃什么好,怎么个吃法?谢谢了,大神帮忙啊新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。...

张菲 /健康养生 /2024-04-28 /40 阅读

炎热天吃什么最好？

天气热吃什么好1、首先，我们可以买一点绿豆，熬一点绿豆粥在家里放着，绿豆具有很好的消暑作用。而且冰镇过的绿豆粥更爽口。另外，还可以喝一些酸酶汤。酸酸甜甜的...

张菲 /健康养生 /2024-03-31 /46 阅读

吃什么可以补充增肌者营养？

健身增肌的时候如何保证饮食营养均衡?1、富含蛋白质的食物 在健身增肌的过程中，需要补充足够的蛋白质，以促进肌肉组织的修复、更新，从而达到增长肌肉的目的。日...

张菲 /健康养生 /2024-03-01 /49 阅读

更年期吃什么最好？

女人吃什么能缓解更年期带来的不适?1、更年期吃什么好高蛋白食物要想延缓更年期，首先要延缓皮肤的衰老，因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高...

张菲 /健康养生 /2024-02-26 /40 阅读

吃什么可以补充维生素P？

什么食物含有维生素P我们来聊聊这两个果实吧！第一个果实是柠檬。大家都知道柠檬富含维生素C，但你可能不知道的是，柠檬中也含有所谓的「柠檬黄酮类」成分。这些黄...

张菲 /健康养生 /2023-12-19 /63 阅读

吃什么可以补充神经系统健康？

补充大脑营养吃什么好1、鱼类 鱼类特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，对大脑神经元的生长和维护具有重要作用。学生们可以每周至少食用...

张菲 /健康养生 /2023-12-07 /38 阅读

吃什么可以补充Omega-3？

饮食推荐:富含Omega-3脂肪酸的食物因此，多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物就显得尤为重要，如，鱼（鲭鱼或鲑鱼），核桃或亚麻籽油都富含Omega-...

张菲 /健康养生 /2023-12-07 /58 阅读